2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
1277 kcal
|
지방: 53.81g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 103.90g.
아침 식사: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнит Яйцо Варёное , Кальмары (Вареные или на Пару). 점심 식사: Северная Долина Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Северная Долина Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. 저녁 식사: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. 간식/기타: Шампиньоны, Северная Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|