2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
2275 kcal
|
지방: 86.25g | 단백질: 156.25g | 탄수화물: 218.12g.
아침 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Pascoli Italiani Yogurt Intero Dolce con Granella di Nocciola e Cioccolato. 점심 식사: Conad Tagliata di Petti di Pollo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte, Albume d'uovo, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Mozzarella (Latte Intero), Conad Tagliata di Petti di Pollo. 간식/기타: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pesca Noce, Meloni Gialli, Albicocche. 더보기
|
|
2339 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|