2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1890 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 184.37g.
아침 식사: Vitasoya Soyadrink, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Miele, Misura Fette Biscottate , Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Perugina Cioccolato Fondente Extra, Selex Novellini senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Gorgonzola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Tacchino, Pane Integrale. 저녁 식사: Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole. 간식/기타: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. 더보기
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1638 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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