|
새벽에 잤음
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
937 kcal
|
지방: 49.50g | 단백질: 21.90g | 탄수화물: 113.10g.
점심 식사: 앵커 무염버터, 표고버섯, 백설 카놀라유, 토마토수프(6월29일만듬), 매실차, 크레모나 마스카르포네, 단호박구이, 당근볶음. 저녁 식사: 찐감자, 수박. 더보기
|
|
2099 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|