2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1662 kcal
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지방: 94.60g | 단백질: 118.69g | 탄수화물: 88.88g.
아침 식사: Бабкины Семечки Семечки, 4Life Финские Овсяные Отруби, Абрикос, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Черешни. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Масло Авокадо, Реми Помидоры Красные, Индилайт Филе Бедра Индейки. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Черешня. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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