2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1460 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, 全家 中熱拿, 芭樂, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 和風洋蔥, 蘋果（去皮）. 점심 식사: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. 저녁 식사: 安佳 有鹽奶油 (10克), 四季豆, 荷包蛋, 煮熟的黃秋葵, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 玉米筍, 炒杏鮑菇, 糙米飯, 中華 超嫩豆腐, 炒青椒. 간식/기타: 全麥（100％）麵包, Swiss Miss 即溶可可粉, 全聯 菠蘿泡芙. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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