2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 52.4 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1550 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 166.50g | 탄수화물: 134.00g.
아침 식사: Built Bar Coconut Almond, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Muscle Egg Cake Batter Egg Whites, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 점심 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Built Bar Toffee Almond, Quest Salted Caramel Protein Shake, Bear Naked Salted Caramel Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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