2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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988 kcal
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지방: 25.66g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: marusan 有機無調整豆乳, Nutiva Chia Seed, 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Banana. 점심 식사: 759 Frozen seafood mix, Fried Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jinmi food Hot cabbage kimchi, 韓式辣醬, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa. 저녁 식사: 新月牌 烤麩, Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: CW Monchi Chocolate Cookies. 더보기
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1272 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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