2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1404 kcal
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지방: 17.42g | 단백질: 177.11g | 탄수화물: 141.02g.
점심 식사: Calabaza, Soja Texturizada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Lechuga, Tomates, Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Granix Fibra Total 4 Fibras, Dia Leche Semi Descremada, Dr Cacao Cacao en Polvo, Pulver Ovoalbumen . 더보기
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2294 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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