2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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794 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 65.97g.
아침 식사: Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фабрика Качества Ромштекс. 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Абрикос, Черешня, Coral Club Спирулина. 더보기
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819 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 49 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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