2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1926 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 247.75g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Frango Assado, Espaguete. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Ervilha, Benassi Crispy Onions. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2840 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 8 분, 책상 업무 - 3 시간, Google Fit - 17 시간 52 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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