2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1617 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: Jif Crunchy Peanut Butter, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Tea with Milk. 점심 식사: Oatmeal Cookies, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), No Name Butter Tarts. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Great Value Whole Strawberries, Tomatoes, Queen Victoria Romaine Lettuce, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tuna in Water (Canned). 더보기
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3436 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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