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Depois de Aniversário do boy + Aniversário de relacionamento + Dia dos namorados + São João + Meu Aniversário
horrores de comida e cerveja ... até que o peso não aumentou muito não rsrsrs
voltando ao foco, agora só paro quando alcançar a meta !!
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58.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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973 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 139.07g.
아침 식사: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Batata, Charque, Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Magro Adoçante, Café, Margarina, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Micos Cebolitos, Ovo Cozido, Magro Adoçante, Suco de Acerola. 더보기
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1597 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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