2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1306 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 173.84g.
아침 식사: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Café, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Pan de Centeno, Eroski Aguacate. 점심 식사: Hacendado Cereales con Achicoria, Garbanzos Cocidos, Melón, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. 저녁 식사: Hacendado Tabulé Oriental, Aldi Loncheado de Pepinillos, Hacendado Picos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras Extra. 간식/기타: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Yogur de Kiwi con Cereales, Plátano Maduro. 더보기
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2479 kcal
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운동:
1,68km. 2,615 pasos - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 10 시간, 2,67 km - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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