2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1606 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Здоров'я Висівки Житні. 점심 식사: Гармония Йогурт Ківі-Злаки, Зарог Ряжанка Термостатна 3,2%, Абрикос. 저녁 식사: Гармония Холодное Какао, АТБ Помидор, Flagman Форель Холодного Копчения. 더보기
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3025 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 댄스 (느린 동작) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 32 분, 휴식 - 9 시간 13 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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