bumbye님의 저널, 2013년 06월 21일

2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 65.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:

1532 kcal

지방: 33.49g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 173.33g. 점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: Turkey Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Oatmeal Raisin Cookie, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기

1865 kcal

운동: Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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