|
sebenarnya pengennya nimbang seminggu sekali , tapi kok penasaran .. akhirnya nimbang deh pagi2 ..
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
1871 kcal
|
지방: 156.73g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 179.58g.
아침 식사: Rempeyek, Meranti Bolu Gulung, Pisang, Getuk. 점심 식사: Tempe Bacem, Telur Dadar, Buncis, Nasi Putih. 저녁 식사: Roti Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Isi, Onde Onde, Aice Miki-Miki. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|