2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1752 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 243.75g.
아침 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ガスト ほうれん草ベーコン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, セブンイレブン 豚冷しゃぶとフレッシュ野菜, ご飯, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, 西友 ごぼうとさつま揚げのきんぴら. 저녁 식사: ご飯, 焼きなす, イカ, セブンイレブン おにぎり 真鯛塩焼き, 卵焼き. 간식/기타: キウイフルーツ, セブンイレブン あたりめ (24g), シャトレーゼ ゼリー. 더보기
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174 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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