2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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981 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 71.51g.
아침 식사: Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Derya Ton Balığı. 간식/기타: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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