2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1173 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 149.13g.
아침 식사: Smorbotte Gesalzene Butter, K-Classic Geflügel-Mortadella, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Harry Sammy's Super Sandwich. 저녁 식사: Beste Ernte Rahm Kohlrabi, Netto Putenbrust. 간식/기타: Solevita Orangensaft, Oreo Mini Eis, Ritter Sport Knusperkeks. 더보기
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2314 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 10 분, 쇼핑 - 40 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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