2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1140 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Tostada Diet Vollcorn, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. 점심 식사: Café con Leche, After Eight Mint Chocolate Thins, Cerezas. 저녁 식사: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Ensalada Mixta. 간식/기타: Almendras. 더보기
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2244 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 빨래 - 20 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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