2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1544 kcal
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지방: 84.54g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 136.73g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Coffee with Milk, Morrisons Medium Wholemeal Bread. 저녁 식사: Soy Sauce (Shoyu) , Beef, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Flora Pure Sunflower Oil, Salt, Black Pepper, Ginger, Garlic, Green Dragon Thai Hom Mali Fragrant Rice, Pork Belly. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds. 더보기
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975 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, Samsung Health - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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