2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1488 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. 점심 식사: Ritz Crackers, Kirschtomaten, Gouda, Gurke (mit Schale), Corny Free Schoko (20g). 저녁 식사: Rapsöl, The Vegetarian Butcher Vegetarische wie'n Schnitzel, Petersilie, Blumenkohl, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Kartoffeln. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Netto Weinschorle, Edeka Bio Beerenmischung, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß. 더보기
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2279 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 요가 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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