2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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2100 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 118.39g | 탄수화물: 233.44g.
아침 식사: Freshly Brewed Coffee (Grande), Multigrain Bagel, Milk (Nonfat) , Butter . 점심 식사: Green Peppers, Beets, Broccoli, Red Wine Vinegar, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Carrots, Chick Peas, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. 저녁 식사: Coors Blue Moon Beer, Roasted Potato, Green String Beans, Fried Battered Trout, Steamed or Boiled Shrimp, Au Bon Pain Gazpacho Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Medium). 간식/기타: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Lindy's Homemade Chocolate Gelato, Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Bananas . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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