2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
1012 kcal
|
지방: 53.21g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 43.61g.
아침 식사: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Scrambled Egg. 점심 식사: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Nature's Garden Cauliflower Savoury Rice. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Woolworths Rainbow Roasting Vegetables. 간식/기타: Marmite Cheese Spread, Bakers Crackerbread Rye Toast. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|