2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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2021 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 215.36g.
아침 식사: FrüchteTraum, Fleischsalat, Frikadelle, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade, Brötchen. 점심 식사: Schoko Vanilla Pudding, Züricher Geschnetzeltes, Fusilli. 저녁 식사: Edel Vollmilch, Krustenbraten, Roggen Knäckebrot, Gouda, Fettarme Milch, Obstgarten Erdbeere. 더보기
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2901 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 47 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 47 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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