2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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2605 kcal
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지방: 87.15g | 단백질: 142.39g | 탄수화물: 275.69g.
아침 식사: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Exquisa Fitline Protein Vanille. 점심 식사: Basmati-Reis, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. 저녁 식사: Vitasia Erdnussöl, Rote Chilischoten, Knoblauch, Freshona Kokosnussmilch, Mondamin Feine Speisestärke, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Real Thai Fish Sauce, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Lien Ying Thai Curry-Paste Scharf, Real Thai Gelbe Curry Paste, Möhren, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Brokkoli, Blumenkohl, Kaiserschote. 간식/기타: Basinus Orangenlimonade, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Riesling, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. 더보기
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3162 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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