2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1912 kcal
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지방: 135.36g | 단백질: 129.23g | 탄수화물: 46.35g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Творог 9%, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Сметана, Борщ из курицы. 저녁 식사: Салат со сметаной 🥬🥒🍅🧅🥦🥗, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленный Лук. 간식/기타: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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