2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 75.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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2611 kcal
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지방: 114.12g | 단백질: 101.29g | 탄수화물: 306.01g.
아침 식사: Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (Cooked), Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Margarine. 저녁 식사: Valuplus Hot Dog Buns, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Rold Gold Pretzel Sticks. 간식/기타: Bananas, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. 더보기
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4842 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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