2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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1228 kcal
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지방: 105.50g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 37.76g.
점심 식사: White Mushrooms (Stir-Fried), Vegetable Spring Roll, Brazil Nuts, Almonds, Cashew Nuts, whey extreme, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2474 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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