2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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1505 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 80.73g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Adoçantes, Café Expresso, Manteiga, Pingo Doce Leite Magro, Pão Branco. 점심 식사: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango com cerveja com cogumelos. 저녁 식사: Damascos ou Alperces. 간식/기타: Limiano Queijo Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Jesuíta. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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