2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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2236 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 134.18g | 탄수화물: 274.17g.
아침 식사: 韓寶 寒天脆藻, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 香蕉. 점심 식사: 香蕉, 義美 無糖豆漿, 炸排骨, 飯. 저녁 식사: 煎雞蛋, 無糖豆漿, 豆花, 豆干, 陽春麵. 더보기
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3255 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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