|
😊
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
2399 kcal
|
지방: 102.24g | 단백질: 128.13g | 탄수화물: 254.42g.
아침 식사: 花生醬, 奇異果, 水蜜桃, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, Costco 厚片吐司, 水煮蛋. 점심 식사: 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 番茄, 奇異果, 木瓜, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 豬腳, 荷包蛋, 菲力牛排. 저녁 식사: 芋圓, 無糖豆漿, 豆花. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|