2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1479 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 168.85g.
아침 식사: Pisang, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 점심 식사: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Gado Gado. 저녁 식사: Filma Margarin, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu, Nasi Merah. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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