2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1718 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 183.07g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Bordon Salsicha Ao Molho, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Café. 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Walmart Queijo Mussarela, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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