2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1030 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 115.23g.
아침 식사: Salada Crua, Banana Nanica, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café com Leite Integral. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Suco de Acerola, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde, Filé de Peixe Empanado, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Peras, Café com Leite e Açúcar, Deale Queijo Mussarela Fatiado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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