jasonfahy님의 저널, 2010년 11월 4일

2010년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.3 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 3.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 4일:

2458 kcal

지방: 80.29g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 326.11g. 아침 식사: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 점심 식사: Ham, Apple, Praeventia. 저녁 식사: Delissio, Orange juice. 간식/기타: oh henry. 더보기

3061 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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