obesecret님의 저널, 2020년 07월 1일

BF%: 20.1 👍

Post 60h water fast (3 dayer cut short), clean refeed incoming.
74.9 kg 지금까지 감소한: 30.1 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
1753 kcal 지방: 82.19g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 182.83g.   아침 식사: Ernest Adams Butter Shortbread Cookies, Pams Low Fat Soy Milk, Pams Rolled Oats, Pams Smooth Peanut Butter, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. 점심 식사: Subway White Chip Macadamia Cookie, Coca-Cola Coke No Sugar, Subway Blue Cheese Dressing, Subway Pesto Chicken Salad. 간식/기타: Pams Seaweed Rice Crackers. 더보기
2467 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 1.5 kg 감소하기

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