2013년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 21일:
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1720 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 130.38g.
아침 식사: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. 점심 식사: Lachs, Honigmelonen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Mozarella, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 저녁 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Hengstenberg Knax Gurken, Salami, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 간식/기타: Natreen Stachelbeeren, Wodka, Prosecco. 더보기
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2532 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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