2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1266 kcal
|
지방: 55.74g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사: ООО Био Продукция УРБЕЧ из Семян Льна, Хлеб Черный, President Творог Мягкий 2% Президент , President Сметана 10%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья, Корица, Сыроед Семена Чиа (Сыроед), Lactel Молоко 1,5%, Овсянка Запаренная, Lactel Молоко 1,5%, Кофе. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Котлета Куриная, Котлеты из Куриной Грудки, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнум Капуста Сырая. 간식/기타: Вода, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Рахат Казахстанский Шоколад, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Рахат Казахстанский Шоколад, Облепиха. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|