2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 68.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1755 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Winchell's Jalapeno Bagel - Plain. 점심 식사: Sour Cream Spinach Dip, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Blue C Sushi Inari, Trader Joe's Pork & Red Sauce Tamales, Gorton's Classic Grilled Shrimp. 간식/기타: Shortbread Cookies, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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