|
Все это время, на карантине, я была убеждена что поправилась, потому что, сначала не считала ккал, потом считала, но позволяла себе небольшие радости (мороженое, печеньку, конфетку). и оказывается ушла в минус. Сейчас я в зале, спустя много месяцев, я уставшая после дороги, много прошла шагов, но все равно готова отработать. Девочки дорогие, пожалуйста не сдавайтесь, давайте драться за себя, свое здоровье, уверенность в себе, и прекрасное отражение. 👭🙏
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1803 kcal
|
지방: 74.30g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 237.81g.
아침 식사: Конфеты, Ермолино Блинчики с Мясом. 점심 식사: Сырники с Изюмом. 저녁 식사: Свиная Отбивная, Свиточ Шоколад Gustoria, Винегрет, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Банан. 간식/기타: Пряник. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|