2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1326 kcal
|
지방: 93.83g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 39.23g.
아침 식사: Кофе, Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Велком Бекон Сырокопчёный, ВкусВилл Молоко Цельное. 점심 식사: Шампиньоны Гриль, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Уксус. 간식/기타: ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Сметана 25%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе. 더보기
|
|
1997 kcal
|
운동:
Ходьба - 30 분, Смешанная - 44 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|