2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1592 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana da Terra. 점심 식사: Amendupã Pé de Moleque, Amendupã Pé de Moleque, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho de Pipoca Premium, Alcatra, Aipim (Cozido). 간식/기타: Melancia, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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