2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2181 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 113.23g | 탄수화물: 327.59g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Milkaut Yogur Cremoso Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Primer Precio Mix de Cereales, Banano, Queso Crema, Manzana, Pan Integral. 점심 식사: Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Zanahoria Cocida, Rúcula, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. 저녁 식사: Queso Crema, Pochoclo, Veneziana Pan de Hamburguesa, Tomates, Huevo Frito sin Grasa. 간식/기타: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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