2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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810 kcal
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지방: 11.69g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 77.29g.
점심 식사: Bergamota, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Tomates, Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido), Cebolas, Pimentão Verde, Abóbora Moranga, Hortelã, Agrião, Alface Americana. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Vagem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Alface Americana. 간식/기타: Sementes Chia Secas, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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