2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1342 kcal
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지방: 68.60g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 125.69g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Perdigão Linguiça, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bob's Australiano Cheddar. 간식/기타: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. 더보기
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3734 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 11 시간 35 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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