2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2309 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 173.85g | 탄수화물: 296.94g.
아침 식사: Nestlé Snow Flakes, Italac Leite Semidesnatado, WS Naturais Granola Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Kibon Sorvete de Creme, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado, WS Naturais Granola Tradicional, Quero Quero Queijo Mussarela , Pão Francês. 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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