2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1168 kcal
|
지방: 41.03g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Гармония Сметана 20%, Optimum Nutrition Изолят, Добрая Марка Творог 5%, Яйцо, Воложка Смесь 6 Злаков. 점심 식사: Яичный Белок, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Pasta Mania Спагетти, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Coca-Cola Кола. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|