2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1601 kcal
|
지방: 94.99g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 112.50g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: İskender Kebap. 저녁 식사: Yoğurtlu Havuç Salatası, Karnıyarık. 간식/기타: Doğadan Form Çayı. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|